TaraHap - 22 Kesan Sampingan Minum Air Kunyit Dalam Dos Tinggi
Sesetengah orang mendapati mereka alahan atau alergi kepada kunyit, terutama selepas memegang tumbuhan yang bernama Latin Curcuma longa tersebut.
Reaksi alergi yang dirasai biasanya berupa munculnya ruam kulit yang terasa gatal. Ini menunjukkan bahawa kita mesti berhati-hati apabila menggunakannya agar tidak terkena kesan sampingan kunyit.
Tidak dapat dinafikan bahawa kunyit mempunyai banyak manfaat kesihatan yang baik untuk tubuh, termasuk sebagai agen penyingkiran anti-radang, anti-depresan, dan pernafasan.
Kunyit juga dapat membantu mengatasi pelbagai penyakit kronik seperti kencing manis, kanser, artritis, masalah pencernaan, hingga kolesterol.
Walaupun banyak faedahnya, itu tidak bermakna kita boleh menggunakan kunyit secara berlebihan. Para pakar berpendapat bahawa kunyit masih selamat jika dikonsumsi atau digunakan untuk kulit selama 8 bulan berturut-turut.
Walaupun semulajadi, kunyit masih boleh menyebabkan kesan sampingan, terutama jika diminum dalam dos yang tinggi. Jadi apa kesan sampingan kunyit? Mari lihat perbincangan berikut:
1. Denyutan Jantung Abnormal
Satu laporan menyebutkan bahawa seseorang yang meminum kunyit dalam dos tinggi, lebih daripada 1500 mg 2 kali sehari, mempunyai denyutan jantung yang tidak normal.
Walaupun penyebab sebenar keadaan ini belum diselidiki, tetapi lebih baik jika anda menghindari penggunaan kunyit secara berlebihan.
2. Menyebabkan Ruam Yang Terasa Gatal
Seperti yang disebutkan di atas, salah satu kesan sampingan kunyit ialah menyebabkan ruam yang terasa gatal. Jika ini berlaku kepada anda, hentikan menggunakannya dengan segera.
3. Masalah Gastrik
Kunyit selamat untuk perut apabila digunakan dengan tepat, contohnya dalam perasa makanan atau dalam segelas ubat herba.
Walau bagaimanapun, apabila merawat keadaan kronik dengan kunyit, seperti arthritis atau radang sendi, ia berpotensi menyebabkan masalah gastrousus dan gastrointestinal.
Keadaan ini boleh berlaku apabila seseorang meminum kunyit lebih daripada 1000 mg (dalam bentuk suplemen kurkumin) setiap hari, walaupun sesetengah orang tidak mengalami kesan sampingan ini selepas menggunakannya dalan jumlah ini.
4. Meningkatkan Risiko Ketidaksuburan
Kunyit ternyata mengurangkan kadar testosteron dan memperlahankan kadar sperma. Oleh itu, kunyit tidak boleh dimakan terlalu banyak oleh mereka yang cuba melahirkan bayi.
5. Menghalang Penyerapan Zat Besi Dalam Badan
Dos kunyit yang terlalu tinggi di dalam badan boleh menghalang penyerapan zat besi. Oleh itu, anda yang sedang haid, anemia, atau mengalami kekurangan zat besi harus membatasi penggunaannya.
6. Peningkatan Risiko Pendarahan
Kerana kunyit boleh melambatkan proses pembekuan darah (berkat sifat anti-koagulan), maka mereka yang mengalami pendarahan mungkin akan bertambah parah kerananya.
Oleh itu, jika anda ingin menjalani prosedur pembedahan, hentikan menggunakan kunyit sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum pembedahan supaya tiada pendarahan berat berlaku semasa atau selepas pembedahan.
7. Membahayakan Keadaan Janin
Apabila anda sedang mengandung atau menyusui, kunyit sebenarnya masih selamat untuk digunakan sebagai rempah dalam masakan.
Hanya saja, wanita hamil dinasihatkan untuk tidak menggunakan ubat atau suplemen yang mengandungi bahan kunyit, kerana ia boleh merangsang rahim untuk memasuki kitaran haid.
Keadaan ini sememangnya berbahaya bagi janin yang sedang berkembang di dalam rahim.
8. Meningkatkan Jumlah Darah Semasa Haid
Penggunaan kunyit yang berlebihan juga menyebabkan kehilangan darah yang berlebihan semasa haid. Wanita yang telah memasuki menopaus juga mengalami pendarahan kecil selepas meminum suplemen kunyit.
9. Memperparah Kontraksi Kantung Empedu
Kunyit boleh memburukkan keadaan pesakit yang sebelum ini mempunyai gangguan pada kantung atau saluran empedu.
10. Memperparah Batu Karang
Seperti halnya sebelumnya, anda yang mempunyai masalah dengan saluran kencing juga harus mengelakkan atau mengehadkan penggunaan kunyit. Sebabnya sederhana, kerana kunyit mempunyai kandungan oksalat dan kalium yang tinggi.
11. Hypotension (Tekanan Darah Rendah)
Curcumin (sejenis bahan kimia dalam kunyit) boleh mengurangkan gula darah dalam pesakit kencing manis. Oleh itu, berhati-hatilah apabila memakan kunyit supaya gula darah anda tidak jatuh secara dramatik.
12. Mencetuskan Alahan
Jika anda alah kepada halia, maka anda kemungkinan besar juga alergi terhadap kunyit. Satu-satunya cara untuk mengelakkan kesan sampingan kunyit ini adalah untuk mengelakkan memakannya dalam segala bentukpun.
13. Kulit Menjadi Kuning
Penggunaan kunyit dalam dos yang tinggi bukan sahaja dapat menjadikan kulit kelihatan kekuningan, tetapi juga kuku, najis, dan bahkan peluh.
14. Peluh Sejuk
Kerana kunyit boleh mengawal tahap hormon dalam badan (dan itu bagus), maka anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti peluh sejuk.
15. Badan Bau
Walaupun gejala ini biasanya ditemui pada haiwan, tetapi sesetengah pengguna mendakwa juga mengalaminya. Untuk mengelakkan kesan sampingan kunyit ini, cuba tambah serbuk kayu manis, atau makan kunyit sebagai bahan memasak.
16. Perut Menjadi Kurang Selesa
Apabila anda menggunakan kunyit untuk kali pertama, ia biasanya akan menyebabkan kesan sampingan ringan seperti kembung sehingga perut terasa penuh dengan gas.
Keadaan ini mungkin disebabkan oleh kualiti makanan suplemen kunyit atau kerana penggunaan kunyit yang berlebihan.
17. Mual Atau Muntah
Mual boleh dirasakan terutamanya jika anda tidak suka kunyit. Nasib baik anda tidak selalu muntah kerana hal ini. Kesan sampingan kunyit seperti muntah biasanya berlaku jika umbi tersebut tercemar dengan bahan lain.
18. Sakit Kepala Semakin Teruk
Malangnya, tidak ada penjelasan saintifik mengenai kesan sampingan kunyit ini. Kunyit seharusnya membantu melegakan sakit kepala, tetapi jika kesan sebaliknya anda rasa, maka berhenti menggunakannya untuk sementara waktu.
19. Mencetuskan Jerawat
Kunyit tidak selalu mencetuskan jerawat. Jadi, jika terdapat jerawat yang muncul, maka ia boleh menjadi tanda bahawa anda mungkin alergi terhadapnya, atau ada bahan lain yang mencemarkannya.
20. Mengganggu Kinerja Ubat Lain
Mereka yang meminum ubat-ubatan tertentu juga harus berhati-hati jika ingin memasukkan kunyit dalam makanan mereka. Alasannya, kunyit boleh mengganggu keberkesanan beberapa ubat seperti aspirin, clopidogrel, dan warfarin.
Itulah beberapa kesan sampingan kunyit yang boleh kita kongsi. Sekiranya anda ingin mengelakkannya, pastikan anda tidak mengonsumsinya terlalu banyak.
Juga pilih suplemen atau serbuk kunyit organik yang berkualiti tinggi, atau sebanyak mungkin menggunakan kunyit sebagai bahan masakan sahaja kerana kaedah ini lebih selamat.
Sumber
Honestdocs.id
Sesetengah orang mendapati mereka alahan atau alergi kepada kunyit, terutama selepas memegang tumbuhan yang bernama Latin Curcuma longa tersebut.
Reaksi alergi yang dirasai biasanya berupa munculnya ruam kulit yang terasa gatal. Ini menunjukkan bahawa kita mesti berhati-hati apabila menggunakannya agar tidak terkena kesan sampingan kunyit.
Tidak dapat dinafikan bahawa kunyit mempunyai banyak manfaat kesihatan yang baik untuk tubuh, termasuk sebagai agen penyingkiran anti-radang, anti-depresan, dan pernafasan.
Kunyit juga dapat membantu mengatasi pelbagai penyakit kronik seperti kencing manis, kanser, artritis, masalah pencernaan, hingga kolesterol.
Walaupun banyak faedahnya, itu tidak bermakna kita boleh menggunakan kunyit secara berlebihan. Para pakar berpendapat bahawa kunyit masih selamat jika dikonsumsi atau digunakan untuk kulit selama 8 bulan berturut-turut.
Kesan Sampingan Kunyit Yang Perlu Anda Tahu
Walaupun semulajadi, kunyit masih boleh menyebabkan kesan sampingan, terutama jika diminum dalam dos yang tinggi. Jadi apa kesan sampingan kunyit? Mari lihat perbincangan berikut:
1. Denyutan Jantung Abnormal
Satu laporan menyebutkan bahawa seseorang yang meminum kunyit dalam dos tinggi, lebih daripada 1500 mg 2 kali sehari, mempunyai denyutan jantung yang tidak normal.
Walaupun penyebab sebenar keadaan ini belum diselidiki, tetapi lebih baik jika anda menghindari penggunaan kunyit secara berlebihan.
2. Menyebabkan Ruam Yang Terasa Gatal
Seperti yang disebutkan di atas, salah satu kesan sampingan kunyit ialah menyebabkan ruam yang terasa gatal. Jika ini berlaku kepada anda, hentikan menggunakannya dengan segera.
3. Masalah Gastrik
Kunyit selamat untuk perut apabila digunakan dengan tepat, contohnya dalam perasa makanan atau dalam segelas ubat herba.
Walau bagaimanapun, apabila merawat keadaan kronik dengan kunyit, seperti arthritis atau radang sendi, ia berpotensi menyebabkan masalah gastrousus dan gastrointestinal.
Keadaan ini boleh berlaku apabila seseorang meminum kunyit lebih daripada 1000 mg (dalam bentuk suplemen kurkumin) setiap hari, walaupun sesetengah orang tidak mengalami kesan sampingan ini selepas menggunakannya dalan jumlah ini.
4. Meningkatkan Risiko Ketidaksuburan
Kunyit ternyata mengurangkan kadar testosteron dan memperlahankan kadar sperma. Oleh itu, kunyit tidak boleh dimakan terlalu banyak oleh mereka yang cuba melahirkan bayi.
5. Menghalang Penyerapan Zat Besi Dalam Badan
Dos kunyit yang terlalu tinggi di dalam badan boleh menghalang penyerapan zat besi. Oleh itu, anda yang sedang haid, anemia, atau mengalami kekurangan zat besi harus membatasi penggunaannya.
6. Peningkatan Risiko Pendarahan
Kerana kunyit boleh melambatkan proses pembekuan darah (berkat sifat anti-koagulan), maka mereka yang mengalami pendarahan mungkin akan bertambah parah kerananya.
Oleh itu, jika anda ingin menjalani prosedur pembedahan, hentikan menggunakan kunyit sekurang-kurangnya 2 minggu sebelum pembedahan supaya tiada pendarahan berat berlaku semasa atau selepas pembedahan.
7. Membahayakan Keadaan Janin
Apabila anda sedang mengandung atau menyusui, kunyit sebenarnya masih selamat untuk digunakan sebagai rempah dalam masakan.
Hanya saja, wanita hamil dinasihatkan untuk tidak menggunakan ubat atau suplemen yang mengandungi bahan kunyit, kerana ia boleh merangsang rahim untuk memasuki kitaran haid.
Keadaan ini sememangnya berbahaya bagi janin yang sedang berkembang di dalam rahim.
8. Meningkatkan Jumlah Darah Semasa Haid
Penggunaan kunyit yang berlebihan juga menyebabkan kehilangan darah yang berlebihan semasa haid. Wanita yang telah memasuki menopaus juga mengalami pendarahan kecil selepas meminum suplemen kunyit.
9. Memperparah Kontraksi Kantung Empedu
Kunyit boleh memburukkan keadaan pesakit yang sebelum ini mempunyai gangguan pada kantung atau saluran empedu.
10. Memperparah Batu Karang
Seperti halnya sebelumnya, anda yang mempunyai masalah dengan saluran kencing juga harus mengelakkan atau mengehadkan penggunaan kunyit. Sebabnya sederhana, kerana kunyit mempunyai kandungan oksalat dan kalium yang tinggi.
11. Hypotension (Tekanan Darah Rendah)
Curcumin (sejenis bahan kimia dalam kunyit) boleh mengurangkan gula darah dalam pesakit kencing manis. Oleh itu, berhati-hatilah apabila memakan kunyit supaya gula darah anda tidak jatuh secara dramatik.
12. Mencetuskan Alahan
Jika anda alah kepada halia, maka anda kemungkinan besar juga alergi terhadap kunyit. Satu-satunya cara untuk mengelakkan kesan sampingan kunyit ini adalah untuk mengelakkan memakannya dalam segala bentukpun.
13. Kulit Menjadi Kuning
Penggunaan kunyit dalam dos yang tinggi bukan sahaja dapat menjadikan kulit kelihatan kekuningan, tetapi juga kuku, najis, dan bahkan peluh.
14. Peluh Sejuk
Kerana kunyit boleh mengawal tahap hormon dalam badan (dan itu bagus), maka anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti peluh sejuk.
15. Badan Bau
Walaupun gejala ini biasanya ditemui pada haiwan, tetapi sesetengah pengguna mendakwa juga mengalaminya. Untuk mengelakkan kesan sampingan kunyit ini, cuba tambah serbuk kayu manis, atau makan kunyit sebagai bahan memasak.
16. Perut Menjadi Kurang Selesa
Apabila anda menggunakan kunyit untuk kali pertama, ia biasanya akan menyebabkan kesan sampingan ringan seperti kembung sehingga perut terasa penuh dengan gas.
Keadaan ini mungkin disebabkan oleh kualiti makanan suplemen kunyit atau kerana penggunaan kunyit yang berlebihan.
17. Mual Atau Muntah
Mual boleh dirasakan terutamanya jika anda tidak suka kunyit. Nasib baik anda tidak selalu muntah kerana hal ini. Kesan sampingan kunyit seperti muntah biasanya berlaku jika umbi tersebut tercemar dengan bahan lain.
18. Sakit Kepala Semakin Teruk
Malangnya, tidak ada penjelasan saintifik mengenai kesan sampingan kunyit ini. Kunyit seharusnya membantu melegakan sakit kepala, tetapi jika kesan sebaliknya anda rasa, maka berhenti menggunakannya untuk sementara waktu.
19. Mencetuskan Jerawat
Kunyit tidak selalu mencetuskan jerawat. Jadi, jika terdapat jerawat yang muncul, maka ia boleh menjadi tanda bahawa anda mungkin alergi terhadapnya, atau ada bahan lain yang mencemarkannya.
20. Mengganggu Kinerja Ubat Lain
Mereka yang meminum ubat-ubatan tertentu juga harus berhati-hati jika ingin memasukkan kunyit dalam makanan mereka. Alasannya, kunyit boleh mengganggu keberkesanan beberapa ubat seperti aspirin, clopidogrel, dan warfarin.
Itulah beberapa kesan sampingan kunyit yang boleh kita kongsi. Sekiranya anda ingin mengelakkannya, pastikan anda tidak mengonsumsinya terlalu banyak.
Juga pilih suplemen atau serbuk kunyit organik yang berkualiti tinggi, atau sebanyak mungkin menggunakan kunyit sebagai bahan masakan sahaja kerana kaedah ini lebih selamat.
Sumber
Honestdocs.id